Liebe + Worte: Wie assertive Kommunikation deine Partnerschaft transformieren kann

Hallo hallo!

Hast du von einigen magischen und wunderbaren Kommunikationstechniken für Paare gehört? Nein? Lass uns loslegen!

🌟 Setze Grenzen: Denk daran, dass du das Recht hast, "nein" zu sagen, wenn dir etwas unangemessen erscheint oder du nicht einverstanden bist. Drücke dich freundlich, aber bestimmt aus, deine Bedürfnisse sind auch wichtig!

🌟 Verwende "ich" anstelle von "du": Anstatt zu sagen "du unterbrichst mich immer", versuche zu sagen "ich fühle Frustration, wenn ich unterbrochen werde, während ich spreche". So verhinderst du, dass die andere Person sich angegriffen fühlt, und konzentrierst dich auf deine Emotionen und Erfahrungen.

🌟 Aktives Zuhören: Achte darauf, was die andere Person sagt, zeige echtes Interesse und wiederhole, was sie gesagt haben, um dein Verständnis zu bestätigen. Aktives Zuhören ist der Schlüssel, um andere besser zu verstehen!

🌟 Emotionen managen: Atme tief durch und zähle bis zehn, wenn du dich in angespannten Situationen befindest. Bewahre die Ruhe, um zu antworten, anstatt impulsiv zu reagieren. Emotionale Kontrolle ist der Schlüssel zu assertiver Kommunikation!

🌟 Üben, üben, üben: Mach dir keine Sorgen, wenn es am Anfang ein wenig unangenehm oder herausfordernd ist. Übung macht den Meister, und mit der Zeit wirst du dich sicherer und selbstbewusster fühlen, wenn du dich ausdrückst.

🌟 Sei respektvoll: Denk daran, dass assertive Kommunikation bedeutet, gleichzeitig ehrlich und respektvoll zu sein. Behandle andere so, wie du behandelt werden möchtest, Empathie ist ein großartiges Werkzeug!

🌟 Verwende eine klare und direkte Sprache: Vermeide Umschweife und mehrdeutige Ausdrücke. Sei klar in deinen Ideen und Ausdrücken, um Missverständnisse zu vermeiden und deine Botschaften effektiv zu übermitteln.

🌟 Sei dir deiner nonverbalen Sprache bewusst: Denk daran, dass deine Gesten, Gesichtsausdrücke und Körperhaltung ebenfalls kommunizieren. Halte eine offene Haltung, schaue in die Augen und benutze freundliche Gesten, um deine Botschaft zu verstärken.

Und das ist alles, Freunde und Freundinnen! Ich hoffe, es war hilfreich. Bei Fragen oder Vorschlägen steht euch immer der Kommentarbereich zur Verfügung🫶