Amour + Mots : Comment la communication assertive peut transformer votre relation

Bonjour bonjour !

Avez-vous entendu parler de techniques de communication magiques et merveilleuses en couple ? Non? Allons-y !

🌟 Fixez des limites : n'oubliez pas que vous avez le droit de dire « non » lorsque quelque chose ne vous semble pas approprié ou avec lequel vous n'êtes pas d'accord. Exprimez-vous avec bienveillance mais fermeté, vos besoins comptent aussi !

🌟 Utilisez « je » au lieu de « vous » : au lieu de dire « tu m'interromps toujours », essayez de dire « je me sens frustré lorsque les gens m'interrompent pendant que je parle ». De cette façon, vous évitez que l’autre personne ne se sente attaquée et vous vous concentrez sur vos émotions et vos expériences.

🌟 Écoutez activement : faites attention à ce que dit l'autre personne, montrez un réel intérêt et répétez ce qu'elle a dit pour confirmer votre compréhension. L'écoute active est la clé pour mieux comprendre les autres !

🌟 Gérez vos émotions : Respirez profondément et comptez jusqu'à dix lorsque vous vous trouvez dans des situations tendues. Restez calme pour répondre au lieu de réagir de manière impulsive. Le contrôle émotionnel est la clé d’une communication affirmée !

🌟 Entraînez-vous, entraînez-vous, entraînez-vous : Ne vous inquiétez pas si vous trouvez cela un peu inconfortable ou difficile au début. La pratique rend parfait et, avec le temps, vous vous sentirez plus en sécurité et en confiance pour vous exprimer.

🌟 Soyez respectueux : n'oubliez pas qu'une communication assertive implique d'être à la fois honnête et respectueux. Traitez les autres comme vous aimeriez être traité, l’empathie est un excellent outil !

🌟 Utilisez un langage clair et direct : Évitez les détours et les expressions ambiguës. Soyez clair dans vos idées et vos expressions pour éviter les malentendus et transmettre efficacement vos messages.

🌟 Soyez conscient de votre langage non verbal : N'oubliez pas que vos gestes, vos expressions faciales et votre posture communiquent également. Maintenez une posture ouverte, établissez un contact visuel et utilisez des gestes amicaux pour renforcer votre message.

Et c'est tout, les amis ! J'espère que cela vous a été utile, si vous avez des questions ou des suggestions, vous avez toujours la zone commentaires disponible🫶