Olá, olá!
Você já ouviu falar de algumas técnicas mágicas e maravilhosas de comunicação em casal? Não? Vamos lá!
🌟 Estabeleça limites: Lembre-se que você tem o direito de dizer “não” quando algo não parece certo ou você não concorda. Expresse-se com gentileza, mas com firmeza, suas necessidades também são importantes!
🌟 Use “eu” em vez de “você”: em vez de dizer “você sempre me interrompe”, tente dizer “Sinto-me frustrado quando as pessoas me interrompem enquanto estou falando”. Dessa forma, você evita que a outra pessoa se sinta atacada e se concentra em suas emoções e experiências.
🌟 Ouça ativamente: Preste atenção ao que a outra pessoa está dizendo, demonstre interesse genuíno e repita o que ela disse para confirmar sua compreensão. A escuta ativa é a chave para compreender melhor os outros!
🌟 Gerencie suas emoções: Respire profundamente e conte até dez quando se encontrar em situações tensas. Fique calmo para responder em vez de reagir impulsivamente. O controle emocional é a chave para uma comunicação assertiva!
🌟 Pratique, pratique, pratique: não se preocupe se achar um pouco desconfortável ou desafiador no início. A prática leva à perfeição e, com o tempo, você se sentirá mais seguro e confiante para se expressar.
🌟 Seja respeitoso: Lembre-se que a comunicação assertiva envolve ser honesto e respeitoso ao mesmo tempo. Trate os outros como gostaria de ser tratado, a empatia é uma ótima ferramenta!
🌟 Utilize uma linguagem clara e direta: Evite desvios e expressões ambíguas. Seja claro em suas ideias e expressões para evitar mal-entendidos e transmitir suas mensagens de forma eficaz.
🌟 Esteja atento à sua linguagem não verbal: Lembre-se que seus gestos, expressões faciais e postura também comunicam. Mantenha uma postura aberta, faça contato visual e use gestos amigáveis para reforçar sua mensagem.
E isso é tudo, amigos! Espero que tenha sido útil, caso tenha alguma dúvida ou sugestão, tem sempre disponível a área de comentários🫶
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