¡Hola, hola!
¿Has escuchado hablar sobre unas técnicas mágicas y maravillosas de comunicación en pareja? ¿No? ¡Vamos allá!
🌟 Establece límites: Recuerda que tienes derecho a decir "no" cuando algo no te parece adecuado o no estás de acuerdo. Exprésate de forma amable pero firme, ¡tus necesidades también importan!
🌟 Usa el "yo" en lugar del "tú": En lugar de decir "tú siempre me interrumpes", intenta decir "yo siento frustración cuando me interrumpen mientras hablo". Así evitas que la otra persona se sienta atacada y te centras en tus emociones y experiencias.
🌟 Escucha activamente: Presta atención a lo que la otra persona está diciendo, muestra interés genuino y repite lo que han dicho para confirmar tu comprensión. ¡La escucha activa es clave para entender mejor a los demás!
🌟 Gestionar tus emociones: Respira profundamente y cuenta hasta diez cuando te encuentres en situaciones tensas. Mantén la calma para responder en lugar de reaccionar impulsivamente. ¡El control emocional es la clave para una comunicación asertiva!
🌟 Practica, practica, practica: No te preocupes si al principio te resulta un poco incómodo o desafiante. La práctica hace al maestro, y con el tiempo te sentirás más seguro y confiado al expresarte.
🌟 Sé respetuoso: Recuerda que la comunicación asertiva implica ser honesto y respetuoso al mismo tiempo. Trata a los demás como te gustaría ser tratado, ¡la empatía es una gran herramienta!
🌟 Usa un lenguaje claro y directo: Evita rodeos y expresiones ambiguas. Sé claro en tus ideas y expresiones para evitar malentendidos y transmitir tus mensajes de manera efectiva.
🌟 Sé consciente de tu lenguaje no verbal: Recuerda que tus gestos, expresiones faciales y postura también comunican. Mantén una postura abierta, mira a los ojos y utiliza gestos amigables para reforzar tu mensaje.
¡Y eso es todo, amigos y amigas! Espero que haya sido de ayuda, cualquier duda o sugerencia, siempre tenéis disponible el área de comentarios🫶